Nathalie Nguyen Van

LE YOGA

Cette discipline trouve son origine en Inde il y a des milliers d’année. Elle a une approche holistique de l’homme.
Elle invite à plus de présence et de rencontre avec soi même, au lâcher prise et à l’ouverture pour apprendre tout simplement à ETRE.
En Sanskrit Yoga signifie « joindre, relier, unir ».
Le rythme accéléré de nos modes de vie agresse notre santé physique et mentale. L’homme, de moins en moins relié à la nature, à l’autre et à lui même est divisé. C’est ce lien que le Yoga propose de préserver pour permettre à l’homme de retrouver sa nature véritable et vivre en harmonie.

LA SÉANCE YOGA

Voir tableau des horaires plus bas.

La séance vous propose des postures (asanas) accompagnées d’une respiration consciente, des exercices de respiration (pranayama), des moments de détente et de méditation, parfois guidés par des sons (bols tibétains, mantras, voix…) afin de « ré-accorder » le corps et l’esprit et éveiller vos centres d’énergie.
Le Yoga s’adresse à tous car chacun peut y trouver ce qui lui convient avec son corps et son mental du moment et progresser à son rythme.
Ce que vous explorerez pendant le temps de la séance s’exprimera dans la vie de tous les jours au fur et à mesure de son intégration.
Une pratique régulière est nécessaire pour en connaître les bienfaits.

 

MÉDITATION

                                                             Le mercredi de 8h00-9h00.

Accessible à tous dés 16 ans et ouvert aux personnes ne pratiquant pas le Yoga.

Méditations guidées ou silencieuses, assises, en mouvement (marche lente) pour développer nos capacités de pleine attention et de présence paisible où la pensée cessera son agitation.Cette pratique nous aidera à trouver plus de paix et de sérénité dans nos vies souvent trop agitées et nous conduira vers un état d’ouverture et de joie. C’est un moyen de connaissance de soi et d’évolution.

 

Mercredi	8h00 à 9h00	Méditation	MJC 1er étage	1h	174€ / 198€
Mercredi	9h30 à 11h	Yoga	Fabrique	1h30	255€ / 290€
Mercredi	17h45 à 18h45	Yoga	Fabrique	1h	174€ / 198€
Mercredi	19h à 20h15	Yoga	Fabrique	1h15	215€ / 244€
Jeudi	9h30 à 11h	Yoga	MJC 1er étage	1h30	255€ / 290€
Jeudi	18h00 à 19h00	Yoga	Fabrique	1h	174€ / 198€
Jeudi	19h15 à 20h30	Yoga	Fabrique	1h15	215€ / 244€

Forfait 2h de Yoga : 270 €/307€

Forfait 2h15 de yoga : 300 €/341 €

Forfait 2h30 de yoga : 330 €/375 €

Forfait 2h45 de yoga : 336€ / 382€

Forfait 3h de yoga : 405€ / 460€