Sophrologie : Détente et relaxation

Avec Chantal Deage

MARDI de 10h30 à 11H30 -MJC 1er étage – Adultesrelaxation

La sophrologie est une méthode simple de relaxation permettant de se recentrer et d’accéder à un état de détente. Elle vise à reprendre confiance en ses capacités et à renforcer le ressourcement intérieur. Grâce à des exercices de respiration et de visualisation positive, elle aide à mieux connaître son corps pour être à son écoute, et à l’utiliser consciemment comme un guide bienveillant.

Tarif : 174€/an        hors Jacou : 198€/an        (pour 1h de cours/semaine)

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