Avec Catherine Baschenis et Aude Lamperier

 

Adultes – Salle de danse Gabriel Boude

C’est un programme de renforcement musculaire permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices, on essaye d’augmenter la capacité de concentration, de développer la souplesse,  de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration et de la fluidité lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Tarifs :  Forfait comprenant les cours de Fitness, Pilates et Zumba :
Forfait 1h – 159€ / 181€ par an

Forfait 2h – 270€ / 307€ par an

Forfait 3h – 405€ / 460€ par an

Lundi – 11h15 à 12h15	Catherine	Salle de danse	Niveau 1 – 2
Lundi – 19h30 à 20h30	Aude	Salle de danse	Niveau 1 – 2
Mardi – 18h00 à 19h00	Catherine	1er étage MJC	Niveau 1 – 2
Mardi – 20h00 à 21h00	Aude	Salle de danse	Niveau 1 – 2
Mercredi – 09h30 à 10h30	Aude	Salle de danse	Niveau 1 – 2
Mercredi – 10h30 à 11h30	Aude	Salle de danse	Niveau 2
Mercredi – 18h30 à 19h30	Catherine	Salle bleue	Niveau 1 – 2
Mercredi – 19h30 à 20h30	Catherine	Salle bleue	Niveau 2 – 3
Mercredi – 20h35 à 21h35	Catherine	Salle de danse	Niveau 2 – 3
Vendredi – 10h30 à 11h30	Catherine	Salle de danse	Niveau 2 – 3