Avec Catherine Baschenis et Aude Lamperier
Adultes – Salle de danse Gabriel Boude
C’est un programme de renforcement musculaire permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.
Par des exercices, on essaye d’augmenter la capacité de concentration, de développer la souplesse, de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration et de la fluidité lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.
Tarifs : Forfait comprenant les cours de Fitness, Pilates et Zumba :
Forfait 1h – 159€ / 181€ par an
Forfait 2h – 270€ / 307€ par an
Forfait 3h – 405€ / 460€ par an
Lundi – 11h15 à 12h15 | Catherine | Salle de danse | Niveau 1 – 2 |
Lundi – 19h30 à 20h30 | Aude | Salle de danse | Niveau 1 – 2 |
Mardi – 18h00 à 19h00 | Catherine | 1er étage MJC | Niveau 1 – 2 |
Mardi – 20h00 à 21h00 | Aude | Salle de danse | Niveau 1 – 2 |
Mercredi – 09h30 à 10h30 | Aude | Salle de danse | Niveau 1 – 2 |
Mercredi – 10h30 à 11h30 | Aude | Salle de danse | Niveau 2 |
Mercredi – 18h30 à 19h30 | Catherine | Salle bleue | Niveau 1 – 2 |
Mercredi – 19h30 à 20h30 | Catherine | Salle bleue | Niveau 2 – 3 |
Mercredi – 20h35 à 21h35 | Catherine | Salle de danse | Niveau 2 – 3 |
Vendredi – 10h30 à 11h30 | Catherine | Salle de danse | Niveau 2 – 3 |