Yoga

Nathalie Nguyen Van

LE YOGA

Est un enseignement traditionnel Indien et une discipline de vie. C’est une invitation au lâcher prise, à plus de présence et d’attention et de rencontre avec soi même. Il permet de comprendre l’homme dans sa globalité en harmonisant corps-coeur et esprit.

 

SÉANCE HATHA YOGA

voir tableau des horaires plus bas.

Le Hatha yoga est la forme la plus pratiquée en occident. C’est un yoga qui propose des postures (asanas), des exercices de respiration (pranayama), détente et méditation afin de préserver ou améliorer l’équilibre physique et mental.

Le Hatha yoga est une discipline qui s’adresse à tous car chacun peut y trouver ce qui lui convient avec son corps et son mental du « moment » sans esprit de performance.

Une pratique régulière est nécessaire pour en connaître les bienfaits.

 

SÉANCE YOGA et SON

Mardi 19h30-20h45

Séance de Hatha yoga guidée par les sons (bols tibétains, mantra, chant des voyelles, voix, silence…).

La vibration des sons qui accompagnera la séance créera des espaces de détente et d’ouverture et apportera fluidité, harmonie et énergie. Une qualité de présence s’installera pour entrer en état de méditation.

MÉDITATION

Mardi 18h15-19h15 et mercredi 7h30-8h30)

Accessible à tous dés 16 ans et ouvert aux personnes ne pratiquant pas le Hatha yoga.

Méditations guidées ou silencieuses, assises, en mouvement (marche lente) pour développer nos capacités de pleine attention et de présence paisible où la pensée cessera son agitation.Cette pratique nous aidera à trouver plus de paix et de sérénité dans nos vies souvent trop agitées et nous conduira vers un état d’ouverture et de joie. C’est un moyen de connaissance de soi et d’évolution.

 

 

           
Mercredi 7h30 à 8h30 Méditation MJC 1h 171€ / 186€
Mercredi 9h30 à 11h Hatha Yoga Fabrique 1h30 252€ / 276€
Mercredi 17h45 à 18h45 Hatha Yoga Fabrique 1h 171€/ 186€
Mercredi 19h à 20h15 Hatha Yoga Fabrique 1h15 212€ / 232€
Jeudi 9h30 à 11h Hatha Yoga  MJC 1h30 252€ / 276€
Jeudi 17h45 à 1/8h45 Hatha Yoga

 

Fabrique 1h30 252€ / 276€

 

 

 

 

 

 

 



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