Gymnastique Pilates

Avec Catherine Baschenis et Aude Lamperier

 

pilates

Adultes – Salle de danse Gabriel Boude

C’est un programme de renforcement musculaire permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

Par des exercices, on essaye d’augmenter la capacité de concentration, de développer la souplesse,  de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration et de la fluidité lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d’une bonne posture générale.

Tarif : 156€/an          hors Jacou : 171€/an

 

Lundi 11h à 12h Catherine Salle de danse Niveau 1 – 2
Mercredi – 17h30 à 18h30 Catherine Salle bleue Niveau 1 – 2
Mercredi – 18h30 à 19h30 Catherine Salle bleue Niveau 1 – 2
Mercredi – 19h30 à 20h30 Catherine Salle bleue Niveau 2 – 3
Mercredi – 20h35 à 21h35 Catherine Salle de danse Niveau 2 – 3
Vendredi – 10h30 à 11h30 Catherine Salle de danse Niveau 2 – 3
Lundi – 19h30 à 20h30 Aude Salle de danse Niveau 2
Mardi – 20h45 à 21h45 Aude Salle de danse Niveau 1
Mercredi – 9h30 à 10h30 Aude Salle de danse Niveau 1 – 2
Mercredi – 10h30 à 11h30 Aude Salle de danse Niveau 2
Vendredi – 18h45 à 19h45 Aude Salle de danse Niveau 2

 



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